수면 중 이갈이, 단순 습관일까? 건강 신호일까?
어젯밤에도 옆에서 자는 남편이 이를 갈아서 잠을 설쳤다는 친구의 하소연을 들었어요. 아니면, 아침에 일어났더니 턱이 뻐근하고 두통까지 느껴진 경험, 혹시 있으신가요? 많은 사람이 이갈이를 그저 잠버릇이라고 생각하고 대수롭지 않게 넘기곤 하죠. 하지만 제 경험상, 그리고 전문가들의 말에 따르면 이갈이는 단순한 문제가 아니더라고요. 몸이 힘들거나 스트레스를 받고 있다는 중요한 신호일 수 있거든요. 저도 한동안 스트레스가 심했을 … 더 읽기