베개 선택법: 숙면을 위한 높이와 소재 가이드 💤
올바른 베개 선택은 목의 정렬, 척추 지지, 그리고 전반적인 수면의 질을 결정짓는 핵심 요소입니다. 다양한 높이, 소재, 경도의 베개가 쏟아지는 요즘, 어떤 기준으로 선택해야 할까요? 이 글에서는 베개의 적정 높이, 소재별 장단점, 수면 자세에 따른 추천 등을 자세히 안내해드립니다. 1. 베개 높이가 중요한 이유 베개의 높이(로프트)는 머리와 목이 중립 정렬 상태를 유지할 수 있게 해줍니다. … 더 읽기