코골이

코골이는 단순히 소음 문제가 아닙니다. 사실은 건강 문제의 신호일 수 있고, 숙면을 방해하는 주요 요인이기도 합니다. 만약 당신이나 파트너가 자주 코를 곤다면, 그 원인을 제대로 이해하고 대처하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 코골이를 유발하는 가장 흔한 5가지 원인과 각각이 수면에 어떤 영향을 주는지 정리합니다. 1. 코막힘이나 알레르기 감기, 부비동염, 알레르기 등으로 인해 코가 막히면 입으로 … 더 읽기

수면 무호흡증은 가장 흔하면서도 제대로 진단되지 않는 수면장애 중 하나입니다. 많은 사람들이 만성 피로, 코골이, 불편한 수면의 원인을 인식하지 못한 채 고통받고 있습니다. 이 글에서는 수면 무호흡증의 주요 증상 중, 전문의의 진단 없이도 스스로 인식할 수 있는 4가지 신호를 소개합니다. 혹시 나도 수면 무호흡증일까? 아래 자가진단 신호 4가지를 통해 조기 대응에 나설 수 있습니다. 1. … 더 읽기